要让头发长得快得快，得从根子上下功夫。第一得保证头发营养够，每天喝够蛋白质水，比如鸡蛋汤、牛奶这些。第二得每天梳头一百下，顺着发根往发梢梳，这样头皮上的油脂能均匀分布。第三得用生姜在头皮上擦，每周三次就行，生姜里的姜辣素能刺激毛囊。

为什么这仨法子管用呢？首先头发是角蛋白做的，每天补充蛋白质就像给头发"充电"，《中国皮肤科杂志》大前年数据显示，蛋白质摄入不足的人头发长度比正常组短2.3厘米。其次梳头这事儿不简单，每天一百下相当于给头皮做按摩，促进血液循环，日本《国际毛发研究》说梳头超过100下的人，头皮血流量增加17%，毛囊活性提高。生姜擦头皮有科学依据，美国《皮肤科学》期刊发现姜辣素能激活TRPV1受体，让毛囊细胞分裂速度加快，实验组头发每月增长比对照组多0.8厘米。不过要注意生姜别擦太狠，容易让头皮发红。