经常拉头发容易断发伤头皮，长期这样做可能让头发变细软。比如用手指猛扯头发梳头，或者扎紧马尾不放松，这样拉扯力度超过头发承受力，就会让毛鳞片翘起、毛囊受损。特别是头发刚长出来时，根部还没长牢，用力拉扯容易导致断裂，这样每周超过三次，一年下来可能掉发三千根以上。

这是因为头发主要由角蛋白构成，拉扯时容易造成物理性损伤。数据显示，普通头发的极限承受力是0.5公斤拉力，而普通人梳头时平均会施加0.8-1.2公斤拉力。比如梳头时头发被拉长3%就会损伤毛鳞片，超过7%就会造成毛囊断裂。长期这样拉扯，毛囊受损概率会高达30%以上，严重的话可能变成永久性脱发。头皮被反复拉扯容易引发炎症，比如头皮红肿、发痒，甚至出现毛囊炎。有研究显示，每天拉头发超过5次的人，头皮屏障功能下降速度是正常人的2.3倍，更容易受到细菌感染。所以最好用宽齿梳慢慢梳理，遇到打结先慢慢解，扎头发时留出1厘米空隙，这样既能减少拉扯伤害，又能保持发型整齐。