保持皮肤清洁饮食清淡少熬夜别挤痘痘这三点最管用。每天用温和洁面乳洗两次脸特别是晚上卸妆要彻底。吃太多油炸烧烤奶茶这些高糖高油食物容易让皮肤出油多。睡觉别超过十一点因为晚上十点到十二点是皮肤修复黄金时间。

为什么这么讲呢首先是因为油脂分泌过多容易和空气中的灰尘结合形成粉刺。某大学大前年研究显示每天喝超过两杯奶茶的人长痘概率增加30%。其次熬夜会打乱褪黑素分泌时间导致皮脂腺持续工作。数据显示连续熬夜三天皮肤出油量就能增加50%。用手挤痘痘等于给细菌开绿灯。美国皮肤科协会统计显示自行挤压会让痘痘感染概率提升80%。更严重的是挤破痘痘后留下的痘印平均要6个月才能消退。所以还是得靠科学护肤和调整生活习惯来预防。