每天掉50到100根算正常，超过这个数可能要警惕。洗头时掉发多，梳头也容易断，或者头发变得细软稀疏，可能就是脱发的信号。要记住，不是所有掉发都代表脱发，正常新陈代谢也会有头发脱落。

为什么这样判断呢？首先得明白头发有生长期、退行期和休止期三个阶段。生长期持续2-6年，退行期约2-3周，休止期则持续3个月左右。正常情况下，每天有约10%的休止期头发脱落，换算成具体数量就是50到100根。中国皮肤科协会大前年数据显示，超过100根/天持续3个月以上，可能属于病理性脱发。压力、营养不良、激素变化等因素会影响毛囊周期，导致休止期提前或延长。比如熬夜后洗头，可能一次性掉发量增加3倍以上。雄激素性脱发患者平均每天掉发量是常人的2-3倍，头皮镜检查可见毛囊明显萎缩。要特别注意的是，季节变化时掉发量可能暂时增加，但不会超过150根/天。如果发现枕巾上头发积攒厚度超过，或者发际线明显后移，就要及时就医检查了。