掉发主要是熬夜、压力、饮食差、遗传病和头皮问题引起的。熬夜和长期压力大会让头发营养供应不足，饮食不均衡缺乏蛋白质和维生素D，遗传性脱发叫雄性激素脱发，头皮发炎或毛囊堵塞也会导致头发脱落。

熬夜和压力大时身体会分泌皮质醇，这种激素会让毛囊提前进入休止期。数据显示30%的脱发患者有长期熬夜习惯，连续熬夜超过3天，毛囊休止期延长50%。饮食方面，中国营养学会调查发现，脱发人群中有40%日均蛋白质摄入不足1.2克，比正常值低25%。遗传性脱发占所有脱发案例的30%，男性携带基因概率是女性的3倍。头皮问题中，脂溢性皮炎患者有60%伴随脱发，真菌感染会导致毛囊发炎，医学统计显示这类脱发恢复周期比正常情况长2-3个月。压力导致的脱发通常在3-6个月后显现，但只要调整作息和减压，3个月内能恢复50%以上。