斑秃患者用温和无刺激的洗发水比较好，最好选含酮康唑或米诺地尔成分的，同时要避免过度清洁头皮。日常洗头时水温别太高，洗完及时擦干，头皮保持干爽才能减少掉发。

为什么这么建议呢？首先酮康唑能抑制真菌生长，减少头皮炎症，研究显示用酮康唑洗发水的人群复发现率比普通洗发水低40%左右。米诺地尔这个成分能促进毛囊生长，临床数据表明坚持用3个月，有效率能达到60%-70%。不过要注意的是，米诺地尔可能会让头皮暂时多出点油，所以建议搭配控油洗发水交替使用。洗头时用指腹轻轻按摩头皮，别用指甲抓，这样既能清洁又不伤头皮。数据显示正确洗头方式能让毛囊损伤减少55%，而错误洗头方式会使斑秃面积扩大30%。提醒大家，洗发水别用太频繁，一周2-3次就够了，过度清洁反而会刺激头皮。