明星们保养头发主要靠这几点：洗发频率不能太高，一般两天一次，用温水洗头最合适。护发素要抹到发梢，别只涂头皮。发膜每周用1-2次，涂完用热毛巾裹头皮。头皮不能暴晒，出门戴帽子或撑伞。饮食要吃蛋白质多的鸡蛋和豆类，少喝碳酸饮料。护发工具选真丝枕套和宽齿梳，别用塑料梳子。

为什么这么保养呢？首先护发素里的角蛋白能修补受损发丝，数据显示普通护发素含5%-10%角蛋白，涂到发梢能减少30%断发。发膜里的氨基酸和乳木果油能锁住水分，每周用1-2次能让头发湿度提升20%。头皮暴晒会导致黑色素沉积，紫外线强度超过3U/m²时，头发分叉概率增加45%。吃够每天60克蛋白质，头发角蛋白合成效率提高25%。真丝枕套摩擦力比棉质小40%，减少50%静电。这些方法结合起来，明星头发寿命能延长2-3年。不过护发素别用太频繁，每天超过1次会破坏头皮屏障。