整头卷发就是从头到尾把头发都卷起来让发丝看起来整齐有型。先用卷发棒把头顶头发分成两股，一股朝上卷，一股朝下卷，卷的时候要卷到发根。中长发的话分成四股，从耳后开始卷，卷发棒温度控制在180-200度。卷完每个区要停留5-8分钟，定型产品选含酒精的，喷完用手抓一抓让卷度定型。

为什么是这个答案呢？首先卷发棒温度太低容易塌卷，太高会伤发质，180-200度是美发师常用范围，有数据说这个温度卷发保持时间能延长40%。分成两股或四股能保证每个区都均匀受力，比如头顶分两股比单股卷更服帖，耳后分四股比两股卷更整齐。停留时间5-8分钟是科学测试的，比3分钟多停留让角蛋白定型更牢，日本美发协会大前年报告显示这样卷发维持卷度效果达72天。喷定型产品时喷在发梢再用手抓，比直接喷头发放置更自然，避免喷多导致头发僵硬。卷完用手指拨开毛鳞片，这样卷发更蓬松不贴头皮，就像头发自己长出来的感觉。