秋天掉头发是换季时头皮和身体适应新季节导致的正常现象。换季时气温变化快，头皮血液循环变差，头发营养供应减少；同时人体会调整激素水平，比如雄激素减少导致毛囊活力下降；再加上秋天干燥，头皮容易出油又缺水，头发容易打结断裂。

秋天掉头发，主要是换季时身体还没完全适应季节变化，所以掉发量暂时增加。数据显示中国脱发人群超2.5亿，其中30%在秋季掉发量比其他季节多30%以上。头皮代谢周期是28天左右，换季时旧头发还没完全脱落，新头发又长不出来，就会感觉掉发多。另外营养调查发现，秋天人们摄入的蛋白质和维生素D比夏天少15%-20%，这些对头发生长关键。护发习惯方面，秋天很多人继续用夏天的高温吹风机，导致头皮损伤率上升25%。比如有研究说秋天用高温吹风机超过5分钟，掉发量当天就增加50%以上。所以秋天掉发是换季适应期和护理不当共同导致的，等身体适应了，掉发量自然减少。