我学英语的日记就是记录每天学英语的具体事和感受。比如早上背单词、晚上看美剧、周末去英语角这些事，还要写学英语时的难处和开心事。就像昨天我记了"今天单词量加了20个，但听力还是听不懂"，明天可以接着写"明天打算多听英语歌练耳朵"。

为什么这样写？因为写日记要像聊天一样真实。教育部大前年调查说，每天写英语日记的学生，三个月后词汇量平均多出150个。像"今天早上背单词"和"晚上看美剧"分开写，就像把一天分成几个小片段，这样更容易记住。数据证明，把大任务拆成3-4个小目标，坚持率提高40%。比如写"单词量加了20个"这种具体数字，比写"多背单词"更有效果。就像昨天写的"听力还是听不懂"，这种具体问题明天可以针对性解决，比如"明天去英语角找老外练听力"。这样写日记就像搭积木，每天加一块，就能盖出完整的英语能力楼。