头发变白得看年龄和营养，洗发水选对能帮忙。得找含何首乌、侧柏叶、生姜的，洗完头皮有清爽感，坚持用半年白发少。

为啥要选这些成分呢？何首乌能促进头皮血液循环，侧柏叶有抗氧化作用，生姜刺激毛囊。有研究说用含这三种成分的洗发水，坚持三个月白发减少30%左右。比如某品牌洗发水测试显示，每周用两次，六个月后白发明显变淡。不过效果因人而异，得配合防晒和均衡饮食。