洗头掉50到100根算正常，超过就可能是脱发。洗头时掉发多寡要看这几点：第一，洗头前没干发就扎头发容易掉；第二，头发细软的人掉得多；第三，刚换洗发水或染烫后掉发量会激增。正常情况洗头掉发第二天就长回来，要是掉完梳头时还能看见头皮屑，说明毛囊可能受损了。

为什么洗头掉100根以内不算病？科学数据显示，每人每天脱落100到150根头发是正常代谢。这个量相当于每天掉两根头发，但洗头时因摩擦会多掉几十根。比如用普通洗发水洗一次掉70根，用按摩梳洗一次可能掉120根，这不算异常。真正要警惕的是掉发量超过每日限额，比如洗头掉200根后梳头时还剩30根没掉，或者掉发持续超过三个月。世界卫生组织统计，30岁以上人群中有30%会因压力或营养不足导致掉发量翻倍，这时候就需要查激素水平或头皮健康了。刚洗完头用毛巾搓头皮也会让掉发增加50%，但过两小时后大部分会重新长回头发里。