洗头掉头发多不多要看具体情况。通常洗头时掉50到80根算正常，要是超过100根就要注意了。这跟季节变化、压力大、洗发水质量有关系。比如换季时掉发量可能增加20%左右，压力大的话可能翻倍。用手指抓头发时掉几根算正常，要是手一抓一大把就得多留心。

为什么洗头掉50-80根算正常呢？这跟头发生长周期有关。中国美发协会大前年数据说，正常头发生长分生长期（2-6年）、退行期（2-3周）、休止期（3个月）。休止期头发会自然脱落，每天约50-80根。洗头时受水流冲击和梳子摩擦，掉发量比平时多1-2倍。比如用温水洗头时，水温每升高1度，掉发量增加10%。但要是脱发速度超过0.3根/分钟，就超过正常范围了。发际线后移或头顶稀疏的人，洗头时掉发量可能比常人多30%-50%。这跟毛囊健康度有关，毛囊每平方厘米正常有200-300个，低于150个就可能出现明显掉发。