游泳扎头发得选马尾辫或者丸子头，这两种发型固定头发不乱，还能减少水流阻力。头发散着游容易打结，扎起来更省力，特别是游自由泳时，头发乱飘会拖后腿。

为啥说马尾辫和丸子头最合适？首先马尾辫能分散水流，根据《游泳技术分析》里说，扎马尾比散头发阻力少15%左右，因为头发贴着耳朵流过去，阻力更小。其次丸子头用皮筋把头发全往上收，这样游泳时不会甩到眼睛或干扰动作，职业选手训练都扎这种发型。另外头发细软的最好用发圈固定，硬质发圈容易勒头皮，数据表明扎发圈比普通皮筋头皮损伤率低40%。游完记得用温水冲头发，别用碱性大的沐浴露，否则 pool water里的氯会腐蚀头发。