护眼小报就是用大白话写的小册子，专门教人怎么保护眼睛。做法分三步：先收集护眼资料，比如卫健委发布的护眼指南，还有眼科医生的建议，这些内容要简单易懂，不能太专业。然后整理成图文，设计成小册子或长图文，发到公众号、小红书这些地方。重点要画重点，比如用颜色标出关键点，配个卡通眼睛图标，让人一眼看懂。

为啥要这么做呢？因为现在年轻人每天看手机超过8小时，卫健委前年数据说，18-35岁人群有43%有眼疲劳症状，但只有12%会主动查护眼知识。所以得把专业内容变成“三分钟看懂”的东西。公众号和小红书用户每天刷手机多，发图文能快速传播。比如有个护眼博主用这种小报，3个月涨了10万粉，评论区都说“终于找到好东西了”。数据证明，图文比纯文字看的人多3倍，转发率也高2成。关键要像说闲话一样，把专业术语换成“别老盯着屏幕”“每看半小时闭眼休息”这种话，大家才愿意看。