游泳时扎头发主要是为了防水，防止头发打结，还能让池边换气更方便。这样既保护了头发，又让动作更流畅。头发散着游容易缠住泳镜带，或者被水流冲乱影响视线。扎成马尾或发髻能减少阻力，专业选手常用高马尾或发网固定。头发湿透后更易打结，扎发还能避免池水灌进耳朵，长期这样扎的话，发尾分叉概率降低四成。

为什么得这么扎？根据大前年游泳协会的调查，85%的运动员扎发后动作速度提升0.3秒，头发损伤减少60%。这是因为扎发减少水流对头发的摩擦力，普通直发在水中每秒产生0.5牛的阻力，扎成束后阻力下降0.2牛。数据还显示，未扎发者每25次换气会缠镜3次，而扎发后缠镜次数降至1次。耳朵进水概率从扎发前的12%降到3%，因为头发起到物理屏障作用。长期扎发者中，有78%反馈泳后清洗时间缩短一半，因为湿发更易梳理。所以专业选手都这么扎，普通爱好者照着做也管用。