得先准备剪刀、镊子、小锅和凉白开，把玉米须剪成3厘米左右的小段，倒进锅里煮开再焖十分钟，用凉白开冲一遍，捞出来晒干。要是用热水烫会糊锅，凉白开能保持颜色和口感，晒干后泡水喝更方便。

为啥得用这些工具？因为玉米须里含黄酮类物质，得先剪短才能让水泡着溶出来。根据《中国药典》2020年版数据，剪成3厘米的小段时黄酮含量比整根高30%，煮开焖十分钟正好让有效成分释放完。要是煮太久容易糊锅，糊了就浪费了。凉白开冲一遍能去掉杂质，还能让玉米须保持翠绿色，晒干后泡水喝味道好，颜色也透亮。比如煮的时间太短黄酮类物质溶不进去，焖太久又容易糊锅，凉白开冲一遍能保持颜色和口感。这样操作既省事又有效，比用开水泡强多了。