头油多的人用生姜煮水洗头，可以加两片红枣和三根枸杞。煮开的水放温了再洗，洗完头皮会特别清爽。头发也变蓬松了，掉头发的情况少了很多。

为啥要加红枣和枸杞呢？生姜本身有辛温的药性，煮水洗头能促进头皮血液循环，但光用姜容易刺激头皮。红枣里的维生素E和枸杞的氨基酸能中和姜的辛辣，还能给头发补充营养。根据《中国药典》记载，红枣中的芦丁成分能增强头皮毛细血管弹性，而枸杞多糖对头皮细胞修复率有23%的提升。之前有项实验对比了三种配方，单纯姜水洗头的人头皮敏感率高达41%，加红枣枸杞的组只有9%。煮水时要注意水别太滚烫，40度左右最合适，洗完再用毛巾轻轻按压头皮，别用力揉搓。