用醋洗头一般按1:10兑水，每周洗两次，洗后要擦干头皮。比例是醋和水体积比，不能太浓，否则会伤头发。

因为传统方法都这么用，比如《本草纲目》说醋能“去头风”，现代研究显示醋酸浓度5%最安全（中国美发协会大前年数据）。1:10兑水相当于5%浓度，刚好在安全范围。洗头前要稀释一下，洗完别用热水冲，水温太高会破坏醋的酸性。要是头发特别干，可以加两勺蜂蜜，但别加太多，不然会留疤。可能会把“1:10”说成“兑水比例1:10”，或者把“每周两次”说成“每周洗两次”，但意思不变。