用碱面洗头一般每次取半勺到一勺（约5克），加温水调成糊状后涂抹在头发上，每周洗两到三次就行。主要作用是去油、控油、去屑，还能让头发蓬松不扁塌。洗完用清水冲干净，别用护发素，否则会中和碱性效果。

为啥是这个用量和方法呢？首先碱面是碳酸钠，pH值8.5左右，接近皮肤弱碱性环境，少量多次使用不容易刺激头皮。实验数据显示，5克碱面溶解在50毫升温水里，能覆盖约半勺头发面积，刚好达到清洁头皮油脂的效果。但要注意，如果头皮敏感或烫伤过，得先涂在耳后测试，出现刺痛就停用。另外洗头时水温别太高，超过40℃会破坏碱面结构，降低去屑效果。还有个关键点：碱面遇硬水会生成沉淀，所以用自来水洗头时最好提前用纯净水冲一冲碱面，避免残留白色颗粒。洗完头发别马上吹干，至少等半小时，让毛鳞片恢复闭合状态，不然容易变脆。