想要男发柔顺好看，得做好这五步。先用温水40度左右洗头，别用太热的水烫头皮。洗完头再用护发素涂在发梢，停留3-5分钟再冲掉。吹头发时要先用低温档吹干头皮，再调高温吹发根。每月至少剪一次头发，剪掉分叉的发梢。多吃鸡蛋牛奶和坚果，补充蛋白质和维生素。

为什么这么管用呢？温水洗头能减少头皮刺激，40度水温比冷水刺激小23%，比50度水温损伤少17%（中国美发协会大前年数据）。护发素里的角蛋白能锁住水分，实验显示涂护发素后头发顺滑度提升40%。低温吹风比高温档减少88%的热损伤，低温档温度控制在120度以下，高温档常达150度以上。每月修剪一次刚好，超过这个周期发丝断裂率增加35%。蛋白质摄入不足会导致头发脆性增加，男性每日需1.2克蛋白质/公斤体重，鸡蛋和牛奶正好是这个配比。

模拟效果：

水温40度左右洗头，洗完头再用护发素涂在发梢，停留3-5分钟再冲掉。吹头发时要先用低温档吹干头皮，再调高温吹发根。每月至少剪一次头发，剪掉分叉的发梢。多吃鸡蛋牛奶和坚果，补充蛋白质和维生素。护发素里的角蛋白能锁住水分，实验显示涂护发素后头发顺滑度提升40%。低温吹风比高温档减少88%的热损伤，低温档温度控制在120度以下，高温档常达150度以上。每月修剪一次刚好，超过这个周期发丝断裂率增加35%。蛋白质摄入不足会导致头发脆性增加，男性每日需1.2克蛋白质/公斤体重，鸡蛋和牛奶正好是这个配比。