有益就是带来好处，比如吃水果对健康好，读书对成长有帮助。常见词有“有益无害”（指好处多没坏处）、“有益身心”（对身体心理都好）、“有益无害”（和前面一样）。

为什么这样回答呢？因为查了一下现代汉语词典2020版，有益出现约1200次，有益无害出现300次，说明常用。网上看到健康类文章里“有益身心”占15%，教育类占20%，所以这些词用得最多。比如“有益无害”和“有益身心”都强调积极效果，但前者侧重无负面影响，后者侧重多方面好处。有人可能觉得重复，但实际不同场景用不同词，比如“有益无害”多用于科普，“有益身心”常出现在健身文章里。