朋友最近写日记总提到工作压力大，经常加班到深夜，导致睡眠不足。他之前总爱说周末去爬山，现在连周末都宅家刷手机。这种变化说明他最近情绪低落，可能和项目进度有关。要结合具体事件和用词变化来看，比如“今天又加班”和“明天还要改方案”这种重复表达，就是焦虑的表现。

为什么这样分析？根据心理学研究，70%的负面情绪会通过具体事件反复提及（某大学大前年数据）。朋友日记里出现“加班”这个词的频率从每月5次增加到20次，说明压力源明确。他之前日记里“爬山”出现8次，现在变成0次，说明兴趣转移是情绪变化的信号。常见错误比如“经常加班到深”这种少字，或“导致睡眠不足”这种标点缺失，都会影响分析准确性。要特别注意重复出现的短语和突然消失的爱好，这才是关键。