男生又小又细又软，先别慌。保持每天用温水洗下面，别用肥皂。穿透气内裤，别穿紧身裤。坐久了要起来活动，每小时走五分钟。多吃锌和蛋白质，少吃油腻。

为什么这么办？因为久坐压迫血管，影响血液流动。调查说，每天坐超过八小时的人，生殖器勃起硬度下降三成。穿紧身裤让局部温度高两三度，活力降十五个点。运动促进血液循环，每周三次快走的人，勃起功能改善两成。锌和蛋白质帮助激素分泌，每天补锌五毫克，数量涨十五%。穿化纤裤的男生，炎症发生率比棉质裤高四倍。少熬夜的人睾酮水平比熬夜族高二十%，所以得早睡。