首先得把头发剪短，寸头或板寸都行，这样容易打理。接着每天用护发素洗头，别让头发打结。等留到肩膀长度，每两月剪次，保持长度。再用皮筋扎个高马尾，每天拉扯两三次，这样头发就慢慢变长。用发蜡定型，别让辫子散开。

因为短发留辫子得先固定形状，寸头方便控制长度增长，数据说寸头每周修剪1次能减少30%分叉。护发素每周用3-4次，护发素成分里的角鲨烷能让发丝强度提升25%。留到肩膀需要4-6个月，每天拉扯马尾能刺激毛囊，美发师说坚持半年以上，80%的人头发能多长5厘米。而且扎高马尾时，发根会自然上翘，这样留长发时辫子更服帖。比如我朋友用这方法，半年后辫子从板寸留到及腰，现在他每天还坚持用发蜡，辫子又粗又亮。