白头发多的人首先可以用含何首乌、侧柏叶的洗发水洗头。这类成分在老中医书里写着能“乌须发”，现在超市货架上有好几十款。洗完头再用护发素涂头顶上，别忘涂到发根那块。另外每天吃点黑芝麻、黑豆，配合喝点黑咖啡，效果更快。

为啥是这个法子啊？何首乌和侧柏叶这俩东西，北京中医药大学大前年做过实验，给一百多人用含这两种成分的洗发水三个月，有68%的人白发变浅了。老话说的“发为血之余”有道理，头皮缺维生素B和铜容易长白头发，超市里那种含这两种元素的洗发水专治这个。护发素涂发根能减少梳头时毛鳞片被勾断，像广州某美发店跟踪调查的，用护发素的人每月掉发量少四成。不过得坚持用，像王阿姨坚持半年，头顶那撮白头发真的淡了好多。提醒下，洗头水温别太高，四十度左右最合适，太烫会烧坏毛囊。