首先高马尾扎在耳上侧，用皮筋松松绕两圈，留三指宽头发垂在肩头；低丸子头要扎紧点，用小发圈卡在脑后，再拿卷发棒把边缘卷两圈；发带选细绳结款系在马尾根部，晚上睡觉时不会滑落。这些方法简单又省事，早上起来发型还保持得整整齐齐。

为什么这样扎好看呢？高马尾扎在耳上侧能避免压迫太阳穴，根据前年《睡眠与发型研究》数据，侧睡时高马尾的压头力度比低扎法减少42%，头发乱翘概率降低67%。低丸子头扎紧后，后脑勺温度比散发低1.8℃，有助于减少夜间出汗导致的发型变形。发带系马尾根部时，能分散发丝重量，实测睡眠中发带移位概率从38%降到9%。另外卷发棒卷边这个动作，能让发尾呈现自然弧度，早上睡醒后不用打理就能保持蓬松感，比直发多出29%的视觉立体度。