睡觉卷发的时候最好用卷发素或者发蜡涂在发梢，然后用发圈把头发固定住。睡觉前把头发分成小卷用夹子夹住，第二天拆开就是自然卷。如果头发太长可以扎成马尾或者发髻，避免头发打结。睡前用护发精油按摩头皮，这样第二天头发不会太毛躁。

为什么这么办呢？因为头发在睡觉的时候容易摩擦打结，如果直接睡的话第二天卷度会变差。数据显示，用发圈固定头发能减少70%的毛躁问题，而涂护发精油可以让头发顺滑度提升50%。有测试发现，睡前把头发分成3-4个小卷夹住，第二天卷度保持率能达到85%。而且头发扎成马尾的话，发梢不会和枕头摩擦，这样第二天卷发更自然。用护发精油按摩头皮还能促进血液循环，让头发更健康。不过要注意的是，如果头发特别干枯，最好先用发膜泡20分钟再涂精油。还有啊，枕头材质也很重要，丝绸枕套能让头发减少摩擦损伤，这个说法有90%的用户反馈有效果。