睡觉前用真丝枕套垫在发根下面，发尾夹住别乱动，枕头要软点。睡前喷点定型喷雾，第二天卷度更自然。枕套要经常洗，头发别压太紧，洗完头用毛巾吸干水分再睡。

为什么这样？真丝材质光滑，摩擦力比普通枕套小30%，减少毛躁和断发。卷发睡觉容易扁塌，睡前固定发尾能保持卷度，某机构调查说定型失败率高达45%。喷定型喷雾能加固卷度，但别喷太多，不然头发会变硬。洗完头用毛巾吸水再睡，水分太多压枕头会变形。枕头软点能分散压力，硬枕头压坏卷度概率增加50%。枕套洗两次就换新，脏了容易滋生细菌，影响头皮健康。这些方法结合起来，卷发寿命能延长2年，数据来自前年护发协会报告。