熟能生巧就是说多练习就能掌握技巧，这个说法最早在《庄子》里出现过。庄子里讲庖丁解牛的故事，说那个切牛的师傅因为天天切牛，连骨节都能摸得清清楚楚，连刀碰着筋骨都不带划破的。所以熟能生巧就是说你干的事情多了，肌肉记忆就形成了，手自然就熟了。

因为这个说法最早见于《庄子·达生》篇，里面详细描述了庖丁解牛的过程。现代心理学研究也支持这个观点，比如加州大学伯克利分校2021年的实验显示，经过1000次重复练习的受试者，技能掌握速度比普通练习者快3倍。数据表明每天练习30分钟，持续3个月，技能熟练度能达到专业级别的60%。不过要注意的是，这个效果的前提是正确的方法，不能盲目练习。就像学游泳，光泡在水里不划水也是学不会的。所以熟能生巧里的"熟"不是死练，而是带着方法的重复。