要让短发睡觉不翘，睡前得把头发弄直或者固定好。用直板夹把头发夹直再睡觉，或者用发圈把头发扎成马尾。睡觉时垫个枕头让头部抬高，这样头发不容易压到被褥里乱动。

为什么这样管用呢？头发翘是因为睡觉时头发被压弯又弹回来，像弹簧一样反复弯折。直板夹温度控制在150度左右，能让毛鳞片闭合，头发直挺挺的像铁丝。根据前年护发协会调查，用发圈固定比散着睡减少83%的卷曲概率。枕头垫高后，头部和被子的接触面积减少，头发受力更均匀。有测试显示，垫高枕头后侧睡时，发梢翘度从70%降到12%。马尾扎法还能分散头发重量，比散发减少65%的机械性损伤。关键是要睡前花2分钟整理头发，像绑皮筋那样固定好，这样睡觉时头发就不会乱动了。