秋天头发容易干枯分叉，要少烫染多护理。先用温水洗头，再用护发素涂满发梢，每周两次用发膜。洗完头擦干头发再涂护发精油，睡觉戴帽子或发套。多吃含维生素E的坚果和水果，每天喝够八杯水。

为啥秋季护发这么重要呢？因为秋天湿度下降，头发水分流失比夏天多30%（中国美发协会大前年数据），所以护发素每周用两次比每月三次护发效果更好。护发精油要在吹风机吹干后涂，这样能形成保护膜。烫染后头发更脆弱，至少间隔三个月。数据显示，坚持用护发精油的人，发丝断裂减少45%，毛躁减少60%（美发研究院前年统计）。秋天头发缺水就像皮肤起皮，护理不当会越洗越干。要记住温水洗头别用指甲挠头皮，吹风机调到冷风档。