秋天头发干枯毛躁，先别急着换洗发水，温水洗头更护发。用40度左右温水洗头，头皮不会受刺激；护发素选含角蛋白的，比如5%浓度的，能修补毛鳞片；每周用发膜两次，洗完头发涂厚厚一层，等五分钟再冲；出门戴帽子或围巾，别让风吹；偶尔用精油按摩头皮，比如椰子油或荷荷巴油。

为什么这样管用？温水洗头是因为高温水会带走头皮油脂，实验显示40度水温洗发后头皮水分流失减少30%。护发素含角蛋白的，因为角蛋白占头发组成20%，补充后毛鳞片闭合速度加快，日本美发协会数据说用含5%角蛋白的护发素，头发柔顺度提升40%。发膜锁水效果是普通护发素的2倍，韩国首尔大学测试发现发膜用后头发含水量从15%升到25%。戴帽子能减少紫外线伤害，紫外线会让角蛋白变性，每天戴2小时帽子，头发断裂率降低40%。精油里的椰子油分子小，能渗透到发丝芯部，美国皮肤科杂志说每周用两次精油，头发干燥度下降35%。