秋天天气转凉温度变化大,头皮容易出油又干燥,头发容易打结脱落。建议用温和洗发水洗头后马上擦干,每天用指头顶部按摩3分钟,多吃含蛋白质和维生素的鸡蛋、豆类。

因为秋天昼夜温差大,头皮血管收缩导致营养输送变差,中国美发协会数据显示每年9-11月掉发量增加30%。温和洗发水能减少刺激,按摩促进血液循环,蛋白质帮助头发修复。饮食调理要搭配富含铁和锌的食物,比如菠菜、坚果。洗头水温别超过40度,吹风机距离头发15厘米以上。这些方法能缓解掉发问题,但严重的话得看医生。