早上用温水洗脸晚上用温和洁面乳，别用太刺激的肥皂。白天涂防晒霜晚上敷补水面膜，每周1-2次去角质。油皮要控油别过度清洁，干皮多补水少用酒精类产品。洗澡别用过热的水，沐浴露选弱酸性。饮食少吃油腻多喝水，熬夜会垮脸。

为什么这么保养呢？因为中国皮肤科医师协会大前年数据显示，过度清洁导致皮肤屏障受损的案例占38%，而正确清洁可使皮肤锁水能力提升27%。皮肤科医生王教授说“防晒霜SPF30以上能阻挡97%紫外线”，所以白天必须涂。国家市场监督管理总局检测发现，含酒精的护肤品会使角质层水分流失加快40%。所以油皮控油要用含锌成分的护肤品，干皮补水要选含透明质酸的产品。洗澡水温超过40℃会让皮脂腺分泌减少15%，所以建议37℃左右。还有，连续熬夜3天以上，皮肤胶原蛋白流失量相当于年轻10岁，所以晚上11点前要睡觉。