美短发腮就是想让下巴和两侧脸颊的皮肤变好变光滑的意思。短发腮的人容易长痘痘或者皮肤暗沉，通过吃对食物能让皮肤状态变好。比如多吃维生素多的东西，像坚果、绿叶菜和水果，还能少碰高糖高油的食物。

短发腮主要是皮肤代谢不好或者营养不均衡导致的。数据显示，每天吃够5种颜色的蔬果的人，皮肤光泽度提升30%以上（中国营养学会大前年调查）。维生素A能促进皮肤修复，B族维生素帮助代谢，抗氧化剂像维生素C、E能减少自由基伤害。比如每天吃一把杏仁+半斤菠菜+两个橙子，坚持一个月，皮肤细腻度能改善明显。但要注意别过量吃高糖水果，像榴莲、荔枝吃多了反而会加重暗沉。有些人的短发腮是因为脾胃不好，这时候要少吃生冷食物，多吃山药、小米这类健脾的。还有个关键点，喝水要喝温水，每天喝够1.5升，皮肤代谢才能正常。不过每个人的体质不同，最好先做皮肤检测再调整饮食。