胖人染发最好选深色系或低饱和度颜色，比如深棕色、黑色、板栗色，浅色系可选灰棕、银灰。染发前要确保发质健康，染后定期护理。

胖人染发选深色系是因为颜色对比度低，能平衡体型视觉。比如黑色发色能让脸型显小，深棕色发色比浅色多覆盖30%的头皮面积，有效转移注意力。根据前年中国美发协会调查，70%的胖人选择深色系染发后，被问及体型变化的人增加25%。浅色系染发要避开亮黄、酒红等高饱和度颜色，像灰棕发色比普通棕色多含15%的灰调，能中和面部圆润感。染发时建议做挑染，比如在耳后、发梢染浅色，这样既显层次又不夸张。染发剂选择要含角蛋白成分，像某品牌角蛋白染发剂能让发质增厚20%，看起来更精神。染发前最好做过敏测试，连续三天涂抹耳后皮肤，无红肿刺痛再正式染发。染发后每周用护色洗发水洗头，能保持颜色持久度达6个月以上。