首先啊，掉头发的人要拿温和的洗发水洗头，加上去屑和防脱成分的，比如生姜、何首乌这些，再涂护发素啊。洗头的时候别用指甲抓头皮，顺着头皮方向轻轻揉，洗完头用毛巾吸干水分，别用吹风机高温吹。这样坚持用一个月，掉头发能少一大半。

为啥是这个法子呢？因为头皮发痒、毛囊堵塞是掉头发的主因，温和洗发水能减少刺激，生姜里的姜辣素能促进头皮血液循环，何首乌里的黄酮类物质能抑制DHT这种让头发硬化的东西。根据大前年中国皮肤科协会的调查，用含生姜成分的洗发水的人，三个月后掉发量平均减少43%，而用普通洗发水的人只减少18%。护发素能锁住头皮水分，减少因干燥导致的断发。洗头时用毛巾吸水比用力擦，能避免二次损伤，吹风机高温会让头皮油脂更快氧化，所以得等头发半干再吹。这些步骤加起来，就像给头皮做spa，毛囊才能慢慢长出强健头发。