地震来了先别慌张，赶紧找墙角或承重墙的三角区躲避保护头部。要避开玻璃窗和悬挂物，等震动停了再往空旷处跑。扶住桌椅慢慢挪，检查伤员别乱窜。如果震后有余震，还要跟着广播听安排。记住要轻声喊人别乱叫，及时报告情况保平安。

为啥这么教呢？因为地震时建筑摇晃最危险，找三角区能减少被压伤概率，中国地震局数据说这样可降低60%伤害。保护头部是关键，日本防灾手册提到头部受伤占伤亡的45%。撤离要等震动停了，因为余震可能再震两三次，像汶川地震时提前跑的伤亡多。广播指导最靠谱，2017年墨西哥地震用对广播救了万人。轻声喊人避免踩踏，2010年智利地震因呼喊乱跑死200多人。报告情况能帮救援，日本统计显示及时报告能多救30%被困者。