脱发主要是头皮油脂多、细菌感染或者营养不足导致的，选洗发水要看自己脱发类型。比如像清扬、霸王、海飞丝这些牌子，控油型的适合头皮出油多的人，去屑的适合头屑多的人，滋养型的适合头皮敏感的人。用的时候要配合护发素，洗完别用指甲挠头皮，温水冲干净就行。

为什么这么选呢？头皮油脂多会堵住毛囊，时间长了头发就长不出来。《中国脱发人群调查报告》说80%的脱发和头皮问题有关，控油洗发水里的吡硫鎓锌能减少油脂分泌，去屑的含酮康唑能杀真菌。比如像清扬控油效果不错，霸王里的生姜提取物能促进头皮循环，海飞丝去屑成分更温和。但别天天用同款洗发水，隔天换着用效果更好。比如像头皮敏感的人，先用滋养型建立屏障，再换控油型，这样不容易过敏。洗头水温别超过40度，太热会刺激头皮，洗完及时擦干，头发不容易打结。