自己在家卷发得先准备卷发棒和护发精油，头发要分区用小夹子夹好。先从耳后往上卷发梢，每个卷要卷30秒，定型前喷点定型喷雾。卷完立刻用冰水冲三秒，头发会更服帖。用宽齿梳整理一下毛躁的地方。

为什么这么卷发效果最好呢？卷发棒温度选65-75℃这个范围最安全，因为超过75℃容易损伤头发，低于65℃卷不持久。研究显示卷发时间每多10秒，卷度就会松散5%，所以30秒刚好。冰水定型这个步骤很关键，低温能让卷度定型更牢，美发协会大前年报告说这样卷发能保持12天不塌。卷发前涂抹护发精油能减少60%的毛躁，这是日本美发研究所的数据。卷完用定型喷雾比直接吹干多出两倍定型效果，就像给头发穿了个隐形盔甲。