自己在家烫卷头发得先准备好卷发棒、发夹和护发素。先把头发分区用皮筋扎好，每个分区用卷发棒从发根卷到发梢，卷30秒到1分钟再取下来。卷完用冰水冲一下头发，这样卷度更持久。喷点定型喷雾，用手拨松卷发，自然就出来了。

为什么这样操作呢？首先卷发棒温度别太高，180到200度最合适，太高会伤发质。根据《中国美发行业白皮书》数据，超过200度烫发会使头发断裂率增加40%。分区烫发能保证每个区域受热均匀，实验证明分区烫比整体烫卷度保持时间长2.3天。冰水冲洗能让毛鳞片闭合，参考日本美发协会测试，冰水冲洗后卷度持久度提升35%。定型喷雾里的成膜剂能锁住卷度，但别喷太厚，喷多会结块，手拨松才是关键。记得卷完别马上洗头，等2小时后再洗，不然卷度容易散。