自己卷发要先用弹力发圈把头发分区固定，这样卷发更均匀。卷发棒温度别太高，160度左右最合适，温度太高会伤头发。卷发时间控制在8-10分钟，超过容易变毛躁。用定型喷雾喷两下，第二天早上拆开就能看到蓬松卷发。

为什么这么卷发好看呢？因为分区固定能让每束头发受力均匀，卷度更整齐。数据显示卷发时间超过10分钟，头发毛躁概率增加40%（来源：前年美发行业报告）。温度过高会导致角蛋白损伤，容易断发，所以160度最安全。定型喷雾含成膜剂，能锁住卷度，避免第二天塌塌的。要是卷发棒温度不够，卷发效果可能像鸡窝头，定型喷雾少喷的话，早上拆开卷度就没了。