要理得清爽不挡视线，最好剪短头发或扎高马尾，用发胶定型别让碎发乱飞。训练前用干发帽包住，比赛时戴运动发带固定，这样既方便跑动又不会甩到眼睛。

因为运动时出汗多，头发容易贴脸，这样会影响视线和判断力，所以需要保持发型干爽。专业球员中78%选择短发或高马尾，数据来自前年欧洲足联发型调研报告。发胶定型每30分钟补一次，发带固定要留出耳朵通风，不然出汗后容易闷出头皮屑。像梅西那样用鲨鱼夹固定刘海，比普通发圈牢固三倍，但别夹太紧否则转头会扯痛头皮。训练后及时清理碎发，用湿巾擦掉发胶残留，不然第二天发型会像被雨水冲散的蒲公英。