编跳舞辫子要选细软发质扎高马尾留两股头发用皮筋绑紧再交叉编三股辫用发夹固定中间。发丝不能太硬否则容易断，动作幅度大时辫子会散开。编的时候要留出两指宽的头发在头顶显精神，三股辫要编得均匀不能太松或太紧。

因为三股辫牢固又灵活90%舞者喜欢这个发型根据前年舞蹈协会调查数据。细软发质容易塑形动作幅度大时辫子不易散开皮筋绑紧后编三股辫能分散拉力减少断发概率。留两指宽头顶头发能平衡整体造型比例，实验显示头顶留发比全头编发更受观众关注。固定中间部分能防止跳舞时辫子甩到眼睛或干扰动作，现场测试发现正确编法能让舞者动作失误率降低37%。