头发要顺着头皮梳，用宽齿梳别太用力，分区梳的时候从发梢往上慢慢推。梳完头用指腹揉头皮三分钟，这样既防掉发又不会疼。

头发丝和头皮连接处叫毛鳞片，硬梳子会划伤毛鳞片让头发松动，头皮每平方厘米有200根毛囊，损伤超过30%就会掉发。数据显示正确梳头方法能让掉发减少40%，比如用宽齿梳顺毛时，头皮受力均匀，毛鳞片闭合率提升65%。分区梳从发梢开始推，避免拉扯发根，头皮神经末梢分布密集，轻柔动作能刺激血液循环，促进毛囊营养吸收。梳完头用指腹揉头皮，相当于做头皮按摩，能放松肌肉，减少梳头时产生的乳酸堆积。实验证明每天梳头3次，每次5分钟，持续一个月，头发断裂率下降38%，头皮敏感度降低52%。