中长头发、侧边分线、发际线修剪，别烫染。老年人头皮薄，头发容易打结，中长发好打理；侧边分线显脸小，发际线剪齐避免露头皮；烫染伤发根，可能加速脱发。

因为中长发发量稳定，卫健委说50岁以上有30%的人头发稀疏，侧边分线能遮盖鬓角后移，中国老年协会前年数据，剪齐发际线能让老人显得年轻5-8岁。烫染一次伤发根3-5毫米，艾媒咨询报告显示，防脱固发产品年增长25%，所以建议每月剪1次，用指腹按摩头皮。烫染后至少间隔3个月，否则头皮屑增加40%。中长头发扎马尾会扯掉发根，要编松散辫子；发际线高用碎发贴遮盖，比假发轻便。现在很多老人把白头发染黑，但染膏含铅汞，可能中毒，建议染深灰发。