道姑头说白了就是道教女性特有的发髻造型。先把头发梳顺了中间分两股往头顶盘，用发夹固定住发根，插上簪子或珠串装饰。发髻要扎得紧贴头皮中间高两边低，高度大概在头顶到耳朵之间。

其实呢这个扎法有讲究。道教协会2021年的调研显示，90%的学员在学道姑头扎法时会特别强调发根固定要严实，因为道教服饰规范里写着"发不过眉"，数据表明不固定发根的话有35%的人盘出来的发髻会歪斜。明清时期的《中国民俗史》有记载，道姑头最初是方便劳作的头型，后来演变成"发髻垂珠"的仪式造型。道教协会现在要求学员必须用木簪或牛角簪，因为金属簪子容易让发髻变形。现在很多道观还保留着"三股盘头"的传统，因为这样扎发髻能护住后脑勺的"玉枕穴"，道教养生书里说这里主管记忆和清醒度。