要睡觉时头发不打结不弯，得用真丝枕套高支床单睡前梳头侧卧趴睡加发夹发圈。真丝材质摩擦小，高支床单更紧实，睡前梳顺头发减少死结，侧卧趴睡让头发不会往里钻，用发夹把发尾固定住。晚上翻身时头发像滑梯一样滑过去，早上起来头发根不会打结。

为什么这么弄有效？真丝材质的摩擦系数比普通面料低30%（大前年纺织学报数据），高支床单经纬密度每平方厘米超过300根，能减少头发滑动。侧卧时头发接触面积比仰卧少40%（2021年《睡眠医学》统计），趴睡时发尾固定能降低70%的缠绕概率（日本美容协会前年调研）。就像头发在滑梯上滑，而不是在砂纸上磨。要是头发没梳顺，或者睡姿太乱，头发就像揉皱的纸团，早上起来肯定打结。