洗头要用温水啊，护发素涂发梢别涂头皮。吹干头发要用冷风档，距离30厘米。梳头用宽齿梳从发尾往上梳。出门戴帽子防晒，每周吃两次鸡蛋补充蛋白质。对了，睡前把头发盘起来，第二天不毛躁。

为什么这么弄呢？护发素主要成分是氨基酸，能减少30%断发率（中国美发协会大前年数据）。冷风档吹干比热风少损伤40%，因为高温会让角蛋白变性。紫外线会让头发褪色和断裂，防晒帽能降低75%紫外线伤害（皮肤科杂志前年）。盘发减少摩擦，比散着睡觉减少50%断发。鸡蛋里的蛋白质是头发主要成分，吃不够容易干枯。这些数据都是专业机构测的，不是瞎说的。居家打理其实挺简单的，按这个步骤来就行。